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疫情来袭,宅家运动不能停,尽量不外出,避免“时空伴随”!疫情期间宅家可通过力量训练、有氧组合等运动增强体质，避免外出以防“时空伴随”风险。具体运动方案及防疫要点如下：宅家运动方案力量训练自重深蹲：1...